“Ich (Jahrgang 1942) habe mich immerhin bei meinen 400 m-Intervallen stabil um 12s verbessert"

Liebe Larissa, unsere Leute sind begeistert von deinem Seminar; sie üben jetzt ( mit der gebotenen Dosierung) fleissig die Abläufe. Ich selbst (Jahrgang 1942) habe mich immerhin bei meinen 400 m-Intervallen stabil um 12 sec. verbessert. Unser Gruppenfoto hängt jetzt bei uns im Schaukasten, später auch im Internet auf unserer Homepage.

Dieter aus Bad Segeberg, 1.2.2016 (Lauf-Bahn 1.0)

“Ich fühle mich sauwohl beim Laufen und habe das Seminar genossen”

“ Allgemein hat mir das Seminar sehr gut getan. Bei der Reiterei hat man ja auch nicht ständig einen Ausbilder dabei, der einen gleich korrigiert. So hat mir ein Ausbilder mal ein Werkzeug an die Hand gegeben. Er hat mir eine Checkliste erstellt, die ich während des Reitens immer wieder in Gedanken durchgehe. Dies konnte ich beim Laufen bisher nicht tun, weil mir die Checkliste fehlte. Nun habe ich mir nach dem Seminar eine solche zusammengebaut. Ich fühle mich sauwohl beim Laufen und habe das Seminar genossen.”

Ferdinand aus Heidelberg, 3. Dezember 2015 (3 Wochen nach Lauf-Bahn 2.0)

"A flat run of 9k I was 48 seconds/km faster with a HR of 120"

this week I tried to run like we practised this weekend. A flat run of 9k I was 48 seconds/km faster with a HR of 120 the first time and 42 seconds/km at the second time with a HR of 135. So… This weekend I’ll do a 5K run (cross). I am very curious. But maybe it’s good to do a seminar in the near future again as follow up.

Dre aus Holland, Duathlet/34-Minuten 10km Läufer, 27. November 20015 (5 Tage nach Lauf-Bahn 3.0)