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“ Ich fand den Kurs ausgezeichnet und habe 2 Tage später versucht, das Gelernte umzusetzen. Trotz Erkältung und starkem Gegenwind bin ich eine erstaunlich gute Zeit gelaufen, mit der ich nicht gerechnet hätte. Vielen Dank. ”
Stefan aus Brig, 20.April 2016 (Lauf-Bahn 1.0)
“ich habe meine Halbmarathonzeit von 2:38:xx auf 2:27:29 verbessert ... Ich weiß nicht, wie ich gelaufen bin... Aber "Hüfte vor" war Silvia und mein Standardgedanke :) “
Christina aus Dormagen, 11. April 2016 (Lauf-Bahn 1.0 & 2.0)
“ Also,ich war ja gestern bei Larissa und Flugphase 1.0..... sehr coole Socke,total nett und es hat mega Fun gemacht. Heute wollte ich das gleich mal testen. Larissa meinte noch: 5 min Einlaufen nach Flugphase ?! Und 5 min. Auslaufen.... den Körper langsam an die Umstellung gewöhnen... Gesagt getan und : Na da guck hin 😂 Pace 5:30 auf KM 1😃 Den 2 km dann gewohnt als Fersenläuferin (trotzdem auf die Hüfte geachtet ). Selbst da bin ich im Schnitt 20 - 30 sek. Schneller gewesen als sonst. Danach musste ich allerdings runter fahren, da ich,je mehr ich gelaufen bin,die fiese Muskelkatze in der rechten Wade immer stärker gespürt habe 😋 aaaaaber mein FAZIT: SAUgeil und ich übe weiter das Fliegen.... Jetzt wird erst mal regeneriert ”
Sandra aus Deutschland, 12. April 2016 (Lauf-Bahn 1.0)