“Mit lediglich minimalen Veränderungen im Laufstil verbesserte sich die Laufzeit um 15-20s/km "

“ Gerne gebe ich Rückmeldung nach Anwendung deiner Tipps.

Nach dem Seminar letzten Donnerstag startete ich am Freitag voll motiviert zu meinem Lauf. Mit lediglich minimalen Veränderungen im Laufstil und noch ohne die neuen Schuhe verbesserte sich die Laufzeit doch noch um 15-20 Sekunden pro KM. Und ja, ich musste mich sehr bemühen, nicht gleich 10km mit der neuen Technik zu springen😉

Erkenntnis:

- verändere ich bzw. beachte ich die richtige Höhe der Ferse bzw. des Unterschenkels, geht die Hüfte automatisch weiter nach vorne und der Abstoss auf dem Mittelfuss wird kraftvoller

- oder schenke ich dem Abstoss mehr Aufmerksamkeit, geht der Unterschenkel dorthin wo er sein sollte und die Hüfte automatisch weiter nach vorne

- und mit meinem bisherigen Laufstil brauche ich mehr Oberschenkelmuskulatur als gedacht

Fazit:

Was ich kaum für möglich hielt: das Laufen durch Fliegen ersetzt macht noch mehr Spass als bisher 😊

In diesem Sinne nochmals ein grosses Dankeschön für deine Inputs.

Herzliche Grüsse

Priska”

Priska aus Basel, 9. Juni 2019 (3 Tage nach Lauf Bahn 1.0) - eine Läuferin, die vor dem Seminar bereits besser lief als 99% der Läufer inkl. Profiläufer

"es endli mol gschmeidig!"

"

Vielen Dank für deine Lauftipps!

Die neue Art zu Joggen ist super! Es macht deutlich mehr Spass und fühlt sich auch viel besser an. Nur meine Waden sehen dies aktuell noch anders :)

Ich war mit meiner Freundin am Joggen und sie sagte, dass "es endli mol gschmeidig" aussieht

Vielen Dank und bis im 2.0

Gruass

Patric"

Patric aus der Schweiz, 17. März 2019 (Lauf Bahn 1.0)

von 2:00 Std. auf 1:44 Std. im Halbmarathon verbessert

"He Liebe Larissa, Ich habe Anfang des Jahres ein Seminar von dir in Leipzig besucht, und hatte bis dahin eine Halbmarathon Zeit von 2.00.20 Std nach intensivem Üben und Stück für Stück die Umsetzung zu einem besseren Laufstil habe ich meine Halbmarathon Zeit beim Rennsteig auf 1.56 Std verbessert bis hin zum Kopenhagen Halbmarathon zu einer für mich fantastischen Zeit von 1.44 Std....für dieses Training Danke ich dir sehr es hat mich Läuferisch sehr verbessert... Vielleicht kommst du ja nächstes Jahr nochmal nach Leipzig mit dem 2.0 Seminar ich würde mich auf jeden Fall riesig freuen... Bis dahin liebe Grüße Marco "

Marco aus Leipzig, 12. November 2018 (Lauf-Bahn 1.0)